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お久しぶりです。   前回のブログで、私の提供するヨガが、「ヨーガセラピー」であり、 メンタル不調の方にとてもおすすめ、というお話しをしま…

コロナ禍でストレスを感じていたり、 じっと座っていることが多くなって 今までよりも冷え性の人が増えているという統計が出ています。   そ…

お久しぶりのブログです。   コーチングや、カウンセリングを仕事にしていると、 自分のことが好きになれない、という人はとても多いように感じ…

関西と東京で、月に一度ずつ、 野外での「グランディング瞑想会」を開いています。   関西での瞑想会は、かれこれ8年、累計200回以上開催してい…

毎週水曜日、朝6時からのオンライン瞑想会。 30分間の瞑想のおわりに、ひと言お話しをさせていただいています。 先週は「今日は、自分の呼吸を感じる時間を…

この1週間、大型の台風9号、10号が、沖縄・九州地方を通りました。   私も九州や沖縄には多くの友人がいますので気になっていましたが、 甚大な被害…

ある受講生の方の中学生の娘さんのお話です。 娘さんはテスト前になると情緒不安定になるそうです。   「勉強しようと思って机に向かっても、わから…

さっき『半沢直樹』を見ていたのですが、 こんなテンションで仕事するって、ひと昔前の話だなあ…と、 ちょっと笑ってしまいました。   ドラマとし…

コロナ禍のなか、誰もがストレスを感じていることと思います。 「めっちゃストレスでしんどい」という人もいれば「そうでもないな」 と思っている人もいるで…

「コロナ禍」の中で、スポーツ界はむずかしい選択を迫られています。 東京オリンピックは来年に延期、今年の高校野球の甲子園大会は中止になりました。 &n…

政府の「Go to travel キャンペーン」ですが、 東京発着の旅行は除外となりました。 ここのところ連日、東京では、300人近くが新規感染していますからね…。 …

「人にやさしく、自分にきびしく」と聞いて、 みなさんはどう思われますか？   そういわれている人がいたら、 日本では、ほめ言葉の一つと言えるか…