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2020/08/04 相手をコントロールしていませんか?

「コロナ禍」の中で、スポーツ界はむずかしい選択を迫られています。 東京オリンピックは来年に延期、今年の高校野球の甲子園大会は中止になりました。 &n…

2020/07/20 どんな物事にも「背景」がある

政府の「Go to travel キャンペーン」ですが、 東京発着の旅行は除外となりました。 ここのところ連日、東京では、300人近くが新規感染していますからね…。 …

2020/07/16 「人にやさしく、自分にきびしく」はもう古い⁉

「人にやさしく、自分にきびしく」と聞いて、 みなさんはどう思われますか?   そういわれている人がいたら、 日本では、ほめ言葉の一つと言えるか…

2020/07/06 言葉があなたの人生をつくる

「お疲れさまです」という、日本ではおなじみのあいさつ。 英語その他の言語では、対応する表現がないそうです。   一日の仕事の終わりにお互いを…

2020/07/01 おやすみヨーガ」で一週間の疲れをリセット

6月から、オンラインの「おやすみヨーガ」を始めました。   月に2回、なるべく週末に近い曜日に開催しています。 22時から1時間です(月によっ…

2020/06/23 New Normalがいっぱい

早いもので今年ももうすぐ半分が終わります。   昨日の新聞で、ウィズコロナでの新しい生活様式と ニューノーマルについて特集していました。 …

2020/06/17 NHKあさいちで取り上げていたオンラインヨガ!Espritでも開催しています。

みなさん、おはようございます!   今日は、オンラインヨガのご案内です。 今朝のあさいち(NHKの番組)でも取り上げられていましたが、 現在…

2020/06/15 瞑想とダイエット――マインドネスな食べ方、していませんか?

先日のブログで少しだけ触れたのですが、 私はヨーガや瞑想をしていることで、 代謝が落ちる年齢になったわりに太らずにいられています。   …

2020/06/09 あなたのNew normalは何ですか?

緊急事態宣言が解除になり2週間あまり。 いかがお過ごしですか?   自粛生活は未知の体験で、 み…

2020/05/30 瞑想を毎日の習慣にしたい方へ―〈マントラルーム〉のご案内

前回のブログで 「瞑想を毎日習慣化していただく方法を考えている」 と申しあげました。   瞑想は、できれば毎日同じ時間におこない、続けること…

2020/05/27 瞑想は、科学的に解明された脳トレです。

こちらでも何度かお伝えしているように、 4月からオンラインでの瞑想会をしています。   先日は夜の瞑想会の前に、懇親会をしました。 好きな飲み…

2020/05/18 「運動部の活動もオンライン⁉︎」

オリンピックに続き、夏の甲子園大会が中止になりました。   選手の皆さんは、目標を失いがっかりされている方も多いことでしょう。 また、吹奏楽…

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